Фитнес часы с пульсометром и шагомером как настроить

В этой статье мы попросили мастера ответить на вопрос: «Фитнес часы с пульсометром и шагомером как настроить?», а также дать полезные рекомендации по теме. Что из этого получилось, читайте далее.

Вести здоровый образ жизни сейчас стало не только полезно, но и модно. Каждый хочет проводить тренировки с пользой для здоровья, а это практически невозможно, не учитывая индивидуальные показания человека во время тренировки. В этом вам помогут спортивные часы в виде браслета с пульсометром, шагомером и тонометром.

Самостоятельно, без наличия определенных приборов, оценить свое физическое состояние объективно, практически невозможно. Именно с этой целью человечеством изобретено множество гаджетов, упрощающих эту процедуру. Но носить с собой на тренировку кучу устройств просто неудобно, вот тут-то и выходят на первый план спортивные часы с пульсометром, шагомером и тонометром.

В данном случае настоящий гаджет относят к так называемой универсальной и полифункциональной «умной» модели часов.

Этот аксессуар будет полезен и для занятия спортом, и во время плавания, а также всем людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, желающими следить за своим здоровьем.

Преимуществом часов является их многофункциональность. Они обладают рядом возможностей:

часы с будильником;
шагомер помогает контролировать пройденное расстояние;
помогают задать правильный темп тренировки, а также рассчитать время для отдыха;
тонометр позволяет измерять артериальное давление;
измерение пульса;
часы, считающие калории, сжигаемые во время тренировки;
часы-телефон (можно звонить и отвечать на вызовы прямо с запястья);
датчики часов распознают активность за день: анализируют ваше состояние, когда вы бегаете, гуляете и даже находитесь во сне;
имеют противоударное и влагоустойчивое покрытие.

Разновидностей моделей спортивных часов с пульсометром, шагомером и тонометром достаточно много, стоит упомянуть о некоторых из них:

Часы в виде фитнес-браслета. Внешне напоминают обычный браслет, прекрасно и ненавязчиво смотрятся на руке. Имеют шагомер, пульсометр, датчик движения. Помогают отслеживать физическую активность, контролировать сердцебиение, калории, учитывают качество отдыха. Оснащены мультимедийными возможностями.

Часы со счетчиком калорий. Данная модель очень популярна среди женщин, так как позволяет вести четкий контроль веса, ведет подсчет потраченных калорий с учетом измерения прослойки жира, считает преодоленную дистанцию, длину и количество совершенных шагов.

Часы с возможностями «умной» носимой техники. Обладают большим количеством опций: беговой датчик, пульсометр, GPS-датчик, тонометр. Они позволяют не только вести учет физических показаний их обладателя, но и позволяют ориентироваться в пространстве. Данный электронный гаджет способен поддерживать работоспособность в течение 30 часов без подзарядки.

Фитнес-часы с функцией GPS. Данная модель отличается рядом специфических черт: контролируют уровень сложности физической нагрузки, измеряют частоту сердечных сокращений, анализируют скорость движения с подсчетом потраченных калорий. Еще в часы встроен GPS- навигатор и 3D-компас.

Диапазон функций спортивных часов трудно переоценить, ведь они являются уникальным гаджетом, соединяющим в себе работу сразу нескольких устройств, рассмотрим их подробнее:

Наличие пульсометра для бега. Он ведет контроль частоты сердечных сокращений.
Наличие тонометра. С его помощью измеряется уровень артериального давления.
Наличие шагомера. Он измеряет количество и длину шагов во время занятия спортом, будь то ходьба или бег.

Более продвинутые и дорогостоящие изделия обладают наиболее расширенным набором функций, среди них следующие:

счетчик потраченных калорий позволяет контролировать качество тренировки;
GPS-навигатор позволяет ориентироваться в пространстве. Модель, обладающая такой функцией, будет очень полезна на прогулках, в туристических путешествиях.
фонарик встроен для удобства;
секундомер дает возможность зафиксировать промежуточные результаты тренировки;
таймер подсчитывает ограниченные, заданные промежутки времени на выполнение упражнения.
функция будильника.

Производители изделий регулярно работают над тем, чтобы повысить точность производимых часами измерений. И во многом им это удалось, так как большинство пользователей отмечают, что часы достаточно точно показывают физиологические показатели их здоровья, расстояние и другие характеристики. Но опять же не бывает стопроцентного результата.

Некоторые обладатели аксессуара указывают на отклонения от фактических показателей, измеренных специализированными приборами.

Ассортимент наручных спортивных часов очень велик, прежде всего, нужно определиться, для каких целей вы приобретаете товар (для бега, для езды на велосипеде, занятия фитнесом или же для того, чтобы следить за своим здоровьем), и уже исходя из этого, ориентироваться на те функции, которыми он должен обладать.

Приобретая спортивные часы, следует обратить внимание на такие характеристики, как:

Время работы без подзарядки. Если модель обладает большим набором функций, то, соответственно, и энергии на обеспечение ее работы будет тратиться достаточно много. Это тоже следует учитывать при выборе товара.
Точность данных. Очень важный показатель. Поскольку именно от достоверности данных будет зависеть качество ваших тренировок, а, следовательно, и вашего здоровья, так как спортивные часы — это не просто прибор, связанный с подсчетом расстояния, это прибор, измеряющий пульс, частоту сердечных сокращений, время отдыха и другие физиологические характеристики вашего организма.
Удароустойчивость и водонепроницаемость. На тренировках может случиться всякое: удары, осадки, всё-таки это спорт, поэтому данные характеристики должны быть на высоте.
Звуковой сигнал оповещения: звук или вибрация.
Дизайн. Также немаловажный фактор при выборе модели. Часы – это, в первую очередь, модный аксессуар, который должен подчеркивать статус и индивидуальность своего владельца. Спортивные часы также не исключение, их дизайн может быть самым разнообразным и эксклюзивным.

Умные часы возродили часовой рынок, предлагая пользователям целый спектр новых и полезных функций. Одной из таких функций является монитор сердечного ритма, или пульсометр.

Мы исследовали рынок и составили рейтинг умных часов, имеющих датчики сердечного ритма, которые предоставляют самые точные данные. Представляем вашему вниманию обзор спортивных часов с пульсометром и шагомером.

По данным исследования, проведенного учеными Стэнфордского университета и Шведской школы спорта и здравоохранения, было обнаружено, что у Apple Watch наиболее низкая погрешность при определении точности частоты сердечных сокращений пользователя.

Эксперимент проводили в сравнении со стационарным методом — ЭКГ. Несмотря на допустимую погрешность +/- 5%, умные часы компании Apple показали минимальное отклонение — всего 2%, в отличие от остальных носимых устройств, участвующих в опыте.

Одним из самых важных элементов смарт-часов Apple Watch Series 2 является набор из четырех датчиков для измерения пульса, встроенных в заднюю часть корпуса. Исследователи Калифорнийского университета (Сан-Франциско) определили, что Apple Watch смогли определить сердечные проблемы с точностью до 97%.

Встроенная система GPS используется для измерения темпа, расстояния и скорости при занятиях спортом и езде на велосипеде. Но основной особенностью является гидроизоляция. Новая модель водонепроницаема до 50 метров (5 АТМ) и ее можно носить во время принятия душа и даже плавания. А для бегунов выпущена специальная версия Apple Watch Nike + с некоторыми встроенными функциями Nike.

AMOLED, 1,5″, 272×340 (290 ppi) и 1,65″, 312х390 (304 ppi)
Wi-Fi
GPS
Bluetooth 4.0 LE
защита от влаги 50 м (5 АТМ), IPX7, можно использовать в бассейне
Датчик освещенности
Siri
срок службы батареи 18 ч
Совместимость: только с iOS

Вывод. Apple Watch Series 2 разработаны с акцентом на спорт и фитнес, а разнообразие размеров и цветовой гаммы позволит сделать выбор как женщинам, так и мужчинам. Они предлагают лучший пульсометр без нагрудного датчика, честно получивший первое место в нашем топе спортивных смарт-часов с пульсометром и шагомером.

Цена составляет от $269 до $699, предлагая различные модификации и дизайн изделий.

Видео: Apple Watch Series 2

Garmin Fenix 5, представленные компанией в январе 2017 года, оснащены целым пакетом функций, а также оптическими сенсорами компании Elevate, которые способны отслеживать практически все действия пользователя.

Точность контроля сердечного ритма Garmin Fenix 5 была проверена путем тестирования сотрудником сайта Androidauthority. Он сравнил работу пульсометра Fenix 5 с нагрудным ремнем Wahoo TICKR X, который, по его авторитетному мнению, считается очень надежным.

Нужно иметь в виду, что оптический пульсометр Garmin не рассчитан на занятия в бассейне. Он отлично работает при тренировках и занятиях спортом на открытом воздухе.

Во время бега на дистанцию 8 км Garmin зафиксировал максимальный сердечный ритм 175 ударов, когда как TICKR X показал 182. Как правило, датчики пульса на часах при тренировках с высокой интенсивностью отклоняются в показателях на 5 ударов в минуту, хотя это происходит не так часто и не становится проблематичным. На такой тренировке Fenix 5 записал средний сердечный ритм 152, а Wahoo TICKR X — 163, к тому же часам понадобилось некоторое время, чтобы зафиксировать частоту сердечных сокращений, превышающую 150 ударов в минуту, а нагрудный ремень выдал показатели почти сразу.

Если вы желаете получить более точные результаты, можно использовать Garmin Fenix 5 в сочетании с нагрудными кардиодатчиками с технологией передачи данных ANT + или Bluetooth Smart.

Что касается технических характеристик, они включают:

1,2-дюймовый цветной ЖК-дисплей с разрешением 240×240 без поддержки сенсорного ввода (модель 5S имеет разрешение экрана 218х218)
Wi-Fi
GPS
ANT +
Bluetooth 4.0 LE
защита от влаги 100 м (10 АТМ)
срок службы батареи до 2-х недель в режиме smartwatch (в зависимости от настроек), до 24 ч в режиме GPS и до 100 ч в режиме энергосбережения UltraTrac

Новая линейка, включающая модели Fenix 5 и Fenix 5S предлагает 64 Мб памяти, где для использования доступны 54Мб. Стоит отметить модель Fenix 5X, которая имеет 12 Гб для установки карт, где можно осуществлять навигацию по маршруту.

Вывод. Garmin Fenix 5 позиционируют себя как часы для бега и доставят от тренировки одно удовольствие. Они могут выступать в качестве лучших мужских спортивных часов с пульсометром и шагомером.

Цена варьируется от $600 до $850, в зависимости от модели: F5, F5S или F5X. Подробнее об этой линейке тут.

Polar M430 — это универсальное спортивное устройство «все в одном», которое позволяет измерять сердечный ритм на запястье во время тренировки и бега с возможностью определения местоположения, а также отслеживает показатели ежедневной активности, шагов, калорий и сна. Сопряженные с сервером Polar Flow, устройство M430 превращается в надежного тренера, который может обеспечить персональную обратную связь, адаптивный план обучения и живое руководство для спортсменов на разных этапах их тренировок.

Polar M430 оснащены функциями мониторинга производительности, такими как пособие по обучению, анализ восстановления, интервалы с вибросигналами и многое другое.

Эта модель может использовать пульсометр на запястье без нагрудного датчика и предлагает 6 светодиодных элементов для оптического измерения пульса, встроенный GPS и возможность соединения со смартфоном посредством Bluetooth.

На протяжении месяца сотрудником сайта CardioCritic часы Polar M430 были протестированы параллельно с нагрудными ремнями Suunto Spartan Sport HR и Garmin Edge 820. Результаты оказались поразительными. Разницы в показаниях частоты пульса с помощью нагрудных ремней и спортивных часов практически не было заметно. Пики и спады графика Polar M430 с предельной точностью следуют за ЧСС, отслеженной с помощью нагрудного ремня.

К техническим характеристикам можно отнести:

монохромный 1,4-дюймовый экран с разрешением 128х128
Wi-Fi
GPS (технология связи со спутниками SiRFInstantFix)
Bluetooth 4.1
защита от влаги 30 м (3 АТМ)
8 Мб памяти
вибросигнал
датчик активности
аккумулятор 240 мАч с 8-часовой службой с работающими датчиками

Вывод. Polar создала твердого соперника компании Garmin — спортивные часы с GPS и пульсометром с основными возможностями для бегунов, которые с уверенностью заняли почетное третье место в рейтинге. Таким образом, в этом списке — это лучшие часы с пульсометром без нагрудного ремня.

Цена Polar M430 составляет $229.

Suunto Spartan Sport были выпущены в марте 2017 года как идеальные часы с мультиспортивными функциями, предназначенные для любителей спорта, требующего скорости, расстояния и отслеживания пульса, включая триатлон.

Это лучшие часы с пульсометром, предоставляющие 16 ч работы в тренировочном режиме и водонепроницаемость до 100 м, а также всевозможные функции и виды обучения для каждого из 80-ти спортивных режимов, позволяющих настраивать показатели обучения в соответствии с личными потребностями.

Они гарантируют точность и комфорт без необходимости использования нагрудных ремней. Однако, чтобы достичь исключительной точности показателей сердечного ритма, могут быть сопряжены с внешним кардиодатчиком через Bluetooth.

Спортивные часы с пульсометром и шагомером Spartan Sport следят за ударами сердца 24/7 и совместимы с сенсорным ремнем Suunto Smart для отслеживания ЧСС во время плавания. Кроме поддержки определения местоположения имеется возможность добавления навигационных путевых точек POI.

цветной сенсорный дисплей с разрешением 320х300
GPS и ГЛОНАСС
цифровой компас
пульсометр
шагомер
защита от влаги 100 м (10 АТМ)
совместимость с iOS / Android и службой Suunto Movescount
время работы батареи 16 ч

Вывод. Это устройство занимает четвертое место и его можно отнести к одним из лучших часов для бега с пульсометром. Ведь они используют для наиболее точных показателей первосортный датчик сердечного ритма от компании Valencell, которой доверяют многие ведущие бренды.

Продаются Spartan Sport Wrist HR по цене $522.

Видео: Suunto Spartan Sport Wrist HR

Спортивные умные часы с пульсометром имеют оптические датчики, способные считывать частоту сердечных сокращений, позволяя спортсменам, а в частности — бегунам, следить за своим здоровьем. Однако до сих пор ни один их пульсометров smartwatch не измеряет ЧСС настолько точно, как это делают нагрудные ремни, плотно прилегающие непосредственно к сердцу.

Если вы уже приобрели какие-либо из вышеперечисленных часов с оптическим датчиком, делитесь своим опытом в комментариях.

Любая технология призвана облегчить человеческую жизнь. Современный человек стремится к постоянному духовному и физическому развитию, и старается контролировать своё здоровье. Тем, кто занимается спортом, постоянно находится в движении и старается следить за своей кровеносной системой поможет фитнес браслет с пульсометром, давлением и шагомером. Рассмотрим рейтинг актуальных моделей, их положительные и отрицательные качества и сравним их характеристики.

Фитнес браслет с пульсометром и давлением, обладающий пыленепроницаемой защитой, с возможностью кратковременного погружения в воду на глубину до одного метра. Устройство синхронизируется с большинством популярных мобильных аппаратов, позволяя настраивать его под нужды потребителя и получать оповещения о звонках, смс и активности в соцсетях, привязанных к смартфону.

синхронизация с мобильными устройствами;
мониторинг сна, калорий и физической активности;
удаленные уведомления.

Решил купить этот фитнес-браслет исходя из соотношения стоимости и функционала. Учитывая бюджетный ценник и набор опций, считаю эту покупку одним из лучших решений. Привязал часы к мобильному, регулярно тренируюсь с ними и просто ношу в быту.

Фитнес браслет от развивающегося японского бренда Xiaomi. Прибор фиксирует основные показатели сердечной и физической активности владельца. Синхронизировав его со своим устройством, вы будете оповещаться о любой активности, транслируемой вашим мобильным телефоном, посредством Bluetooth интерфейса.

бюджетная цена с полноценным функционалом;
увеличенный объем аккумулятора;
функция синхронизации;
просмотр статистики активности через приложение.

Для получения полноценного спектра возможностей этого браслета, вам предстоит понять как им правильно пользоваться. Объем статистики увеличивается за счёт установки дополнительного ПО. Качество измерения пульса решается поворотом датчика на внутреннюю сторону запястья. Порадовал сигнал будильника в часах – он устроен так, что сигнал чувствуете только вы, не мешая окружающим. Оптимальный за свою стоимость трекер.

Фитнес-трекер объединяющий в себе функции отслеживания показателей кровеносной системы и удобство наручных часов. Дисплей отображает регулярные замеры сердечной активности и оповещения, приходящие на сопряженное телефонное устройство.

уведомления о низкой активности;
функция спуска затвора на камере вашего телефона;
программируемое приложение для планирования тренировок и отслеживания статистики;
эргономичная магнитная зарядка.

отсутствует возможность отключения срабатывания дисплея в ночное время;
разъем зарядного устройства не универсален;
ремешок не предполагает самостоятельной замены

Отличный функционал и качество за подобные деньги. Отображение данных со смартфона. Аналогичного по своим свойствам браслета за эти деньги не смог найти. К измерениям показателей претензий нет.

Этот браслет отличается минималистичностью своего исполнения. Отсутствие экрана не портит его пользовательских свойств – управление осуществляется при помощи сенсорного и голосового ввода, а оповещение пользователя происходит посредством световой индикации.

управление воспроизведением музыки на вашем телефоне;
система уведомлений об активности смартфона;
стандартизированный разъем зарядного устройства;
возможность смены фиксирующего ремня;
возможность подбора режима снятия сердечных показателей;
точная система анализа показателей.

отсутствие экрана;
заряд батареи ограничен тремя сутками.

Над браслетом поработали неплохо. Разве что перемудрили с застёжкой и материалом. Предпочитаю носить с браслетом от предыдущих часов. Пульс считает без значимых погрешностей – работаю в бригаде скорой помощи, имею возможность измерять данные и сравнивать с профессиональной техникой. В общих чертах рад покупке.

Продвинутая версия смарт часов, обладающая функциями управления музыкальным плеером и камерой на вашем смартфоне и гибкой настройкой уведомлений. Встроенный датчик, помимо пульса и артериального давления, подсчитывает высоту и освещенность. Опция поиска браслета выручит пользователя при его потере, а возможность настройки страниц расчетных данных сделает статистику ваших тренировок более информативной.

расширенный набор опций и датчиков;
функция anti-lost, VIRB и auto lap;
антибликовый экран;
хороший подбор статистики в приложении.

скромный ресурс аккумулятора;
экран реагирует на воду.

Выбор на Гармин пал на моменте когда захотелось обзавестись более серьёзными смарт часами. Получил чувство ювелирного подхода, выраженное во всех мелочах, начиная от хорошей точности и удобного приложения, и заканчивая быстрой синхронизацией.

Фитнес браслет коммутируемый с смартфоном владельца. К регулярной фиксации пульса здесь добавляются опции мониторинга дыхания, шагомера, анализа движений и оценки пользовательских показателей.

высоко водонепроницаемый;
длительность автономной работы;
быстрая синхронизация с телефоном;
прочный дисплей.

не универсальный зарядный разъем.

Ожидал от этого фитнес браслета гораздо меньшего, но мои прогнозы не оправдались. При работе со всеми доступными опциями заряд держится порядка 7-9 дней. Отметил улучшенный алгоритм учёта физическое активности – просто тряска рукой не изменяет показателей. Достойный вариант.

Фитнес-браслет не только отслеживающий показатели работы сердечно-сосудистой систем, но и выполняющий роль наставника, напоминающего о низкой подвижности хозяина. Связав его со своим телефоном вы с лёгкостью найдёте фитнес-браслет при потере, благодаря опции anti-lost.

возможность поиска устройства;
экономичный вариант;
мониторинг активности;
настройка уведомлений, получаемых с телефона;
чтение оповещений, приходящих на смартфон.

необходимость регулярного ручного удаления оповещений;
ресурс активной работы без зарядки ограничен неделей.

Расстался с прошлыми часами из-за слабой защиты от влаги – прибор банально сломался. Заказывал эту версию из-за заявленных за эту сумму функций. Управление и интерфейс на удовлетворительном уровне. Продолжу пользоваться, неплохая модель.

Этот умный браслет обладает неплохим запасом своей собственной оперативной и внутренней памяти. Благодаря поддержке систем навигации ГЛОНАСС и GPS, позволяет пользоваться заранее отстроенными беговыми маршрутам и фиксирует траекторию вашего перемещения. Устройство хранит данные о истории ваших забегов, заездов и прогулок. Внутри вшит собственный дневник питания и персональный план тренировок.

система построения и отслеживания маршрутов;
поиск часов посредством опции anti-lost;
возможность управления плеером вашего мобильного;
настройка дисплея под вкусы владельца;
дополнительно встроенный гироскоп и высотомер.

Это моя первая подобная покупка и мне не с чем её сравнивать, но я ей полностью доволен. Удобно читаемый дисплей и хороший тонометр. Не хватает объема батареи и смарт будильника. В остальном отличный вариант, благодаря адаптивности своих медийных функций.

Один из самых дешёвых вариантов на рынке фитнес часов. Содержит в себе оптимальный набор опций и возможность получения оповещений о звонках и sms, поступающих на сопряженное устройство.

один из самых дешевых в сегменте;
хорошо читаемый экран;
достойно выполняет заявленные за свою сумму опции.

слабо сотрудничает с спортивным софтом.

Для своей цены отлично справляется с поставленными задачами. По качеству и работе никаких нареканий не имею. Продолжу пользоваться.

Фитнес браслет от Meizu фиксирует основные показатели работы сердца и предупреждает о входящих звонках и сообщениях. Мониторингу подвергаются показатели сна и потребляемых калорий. Оснащён функцией поиска устройства при потере.

функция поиска утерянного браслета;
силиконовая защита экрана;
удобный сенсор;
компактный размер и лаконичный дизайн.

отсутствие официальной поддержки пользователей из России;
сложности в языковых настройках;
уникальный разъем для зарядки;
низкая автономность.

Модель достойная, единственное чего не хватает – это доступности программного обеспечения для работы с этими часами. Сам датчик давления удобен, не натирает руку и стабильно и верно фиксирует показания при ношении в отличии от многих аналогов.

Возможно у Вас есть свои мнения на тему «Фитнес часы с пульсометром и шагомером как настроить»? Напишите об этом в комментариях.