В этой статье мы попросили мастера ответить на вопрос: «Часы которые меряют пульс шагомер?», а также дать полезные рекомендации для наших читателей. Что из этого получилось, читайте далее.
Умные часы Prolike PLSW1000BL с измерением давления (го.
Умные часы Prolike PLSW3000 с измерением давления
Спортивный браслет Xiaomi Mi Band 2
Умные часы Prolike PLSW2000 с измерением давления
спортивный умный смарт-фитнес браслет Xiaomi Mi Band 2.
Прибор для измерения артериального давления и частоты п.
спортивный умный смарт-фитнес браслет Xiaomi Mi Band 1S.
фитнес-трекер часы MyPads I77 BAND Q4 с измерением арте.
Умные часы Prolike PLSW1000BL с измерением давления (кр.
умные смарт-часы MyPads A77 с измерением артериального.
Фитнес браслет Xiaomi Mi Band 2
Пульсометр с функцией шагомера Beurer PM18
Тонометр / Измеритель артериального давления и частоты.
Фитнес-трекер JET Sport FT-7 (черно-серый)
Измеритель артериального давления и частоты пульса Omro.
Браслет ONETRAK C037 Pulse
Браслет ONETRAK C317 Pulse
Прибор для измерения артериального давления (тонометр).
Тонометр запястный Microlife BP W100 с технологией опре.
Тонометр Omron M2 Basic с индикатором аритмии (НЕМ-7121.
Тонометр запястный с технологией определения аритмии пу.
Тонометр OMRON R1 автоматический на запястье
Пульсометр с функцией шагомера SIGMA iD.LIFE
Прибор для измерения артериального давления и частоты п.
Тонометр Omron MIT Elit для артериального давления и пу.
Пульсоксиметр Fingertip Pulse Oximeter
Прибор для измерения артериального давления (тонометр).
Занятие спортом требует серьёзного контроля. Для кого-то этот контроль нужен, чтобы внимательно отслеживать расход калорий, столь необходимый для избавления от лишнего веса. Иным полученные результаты измерений требуются для правильной прокладки пути к высшим спортивным достижениям.
Существует и категория людей, для которых занятие спортом является вопросом выживания. Для восстановления здоровья необходимы физические нагрузки. Вот только их необходимо тщательно контролировать, чтобы занятия спортом принесли действительную пользу, а не дополнительный вред.
Таскать с собой кучу устройств, необходимых для объективного контроля физического состояния, довольно неудобно. Вот тут-то и выходят на первый план часы, оснащённые дополнительными функциями.
Для получения подробных данных о физическом состоянии спортсмена и полученных нагрузках желательно получать следующую информацию:
- Частота сокращения сердечной мышцы. Иначе говоря – пульс.
- Пройденное расстояние.
- Артериальное давление.
Часы, оснащённые пульсометром, получили значительное распространение. Основное различие заключается в датчике, который может располагаться непосредственно в самих часах либо закрепляться на груди спортсмена. При размещении датчика в часах или браслете точные данные о частоте пульса получить не удаётся.
Но если вы хотите получать действительно точную информацию, придётся отдать предпочтение часам, в комплекте с которыми идёт дополнительный датчик. На груди такой датчик, как правило, крепится с помощью эластичной ленты.
Оценить пройденное расстояние можно с помощью шагомера или, говоря иначе, педометра. Но проблема в том, что его показания могут существенно отличаться в зависимости от вашей походки, веса, роста, возраста, места расположения датчика и ещё некоторых показателей.
Люди, отличающиеся конституцией и физической формой, тратят на преодоление одного и того же расстояния различное количество калорий. В последнее время на рынке появились часы, оснащённые системой GPS. Такие часы позволяют гораздо точнее измерить проделанный вами путь.
Надёжного способа, позволяющего измерить артериальное давление с помощью устройства, расположенного на запястье, не существует. Даже у автоматических тонометров, фиксируемых на предплечье, существует серьёзная погрешность.
Особенно влияет на точность показаний возраст. Утолщённые стенки сосудов мешают получению точных данных. И хотя некоторые производители часов, например Casio, пытались оснащать свои модели тонометрами, такие устройства не завоевали популярность. Обнаружить в продаже оснащённые тонометром часы в настоящее время вам вряд ли удастся.
Если у вас возникла необходимость в приобретении часов с дополнительными функциями, вы можете это сделать, опираясь при выборе на следующие параметры:
- Время работы источника питания
- Расположение датчиков
- Метод передачи сигнала
Попробуем рассмотреть каждый параметр в отдельности.
В спортивных часах, оборудованных шагомером и пульсометром, батарейки живут ненамного меньше, чем в обычных часах. Но расход энергии значительно повышается, если устройство оснащено системой GPS.
В таких часах используется в качестве источника питания не батарейка, а аккумулятор, требующий регулярной подзарядки. В зависимости от исполнения ёмкости аккумулятора может хватить на срок работы от пяти до двадцати часов. Поэтому без необходимости GPS лучше не включать.
Как сказано выше, расположенные на запястье датчики выдают информацию с определённой погрешностью. Для пульсометра предпочтительным местом расположения является грудь спортсмена, а датчик шагомера лучше разместить на поясе.
Если вы полагаете, что подобное размещение датчиков приносит вам определённый дискомфорт, то придётся мириться с погрешностью в результатах измерений.
Устройство, в котором сигналы, поступающие от датчиков, не кодируются и не защищаются от помех, изготовить проще. По этой причине и стоят они значительно дешевле.
Однако низкая защищённость сигнала сильно снижает качество измерений и удобство пользования такими часами. Но решать, тратить ли деньги на более совершённую модель, вам следует самому.
Но это лишь основные параметры. Для удобства пользователей производители оснащают спортивные часы различными дополнительными функциями:
- Автоматический подсчёт калорий. Как уже было сказано, результат такого подсчёта довольно условен. Но как некий ориентир может пригодиться.
- Запоминание истории тренировок. Эта функция необходима дл того, чтобы вы смогли оценить эффективность своих занятий спортом. Сравнивая результаты, вы сможете более грамотно спланировать свои тренировки.
- Тренировочные зоны. В меню спортивных часов некоторые производители вводят так называемые тренировочные зоны, позволяющие контролировать частоту смены пульса. Они могут вести автоматическую обработку получаемой информации или программироваться в ручном режиме. В том случае, когда на основании этих показателей ваши часы рассчитывают количество сожженных жиров, то — это скорее маркетинговый ход, чем реальная помощь во время тренировок. Единой системы расчета таких показателей не существует. Некоторые режимы этих зон не под силу даже тренированным мастерам спорта. А вот для тех, у кого проблемы со здоровьем, отслеживание частоты смены пульса обязательно.
- Предупреждение о смене зоны пульса. Оно может подаваться вибрацией и/или звуком. Такая функция важна, как для тех, у кого существуют проблемы со здоровьем, так и для ленивых, стремящихся нагружать свой организм по минимуму.
- Цикличность проводимых измерений. Это самая распространённая опция, позволяющая проводить замеры циклично, по отрезкам или кругам. Её удобство очевидно.
- Связь с компьютером. Такая опция особенно удобна для тех, кто ведёт дневник своих спортивных занятий на компьютере. Передавать данные напрямую гораздо удобнее, чем вводить их самостоятельно.
Этот список можно продолжать до бесконечности, поскольку фантазии маркетологов нет предела. Но среди предлагаемых функций лучше всего выбрать те, которые вам действительно необходимы.
Среди производителей умных спортивных часов хорошо зарекомендовали себя такие фирмы, как Garmin, Beurer, Polar, Sigma. Производит такие часы и Apple. Среди разнообразных моделей трудно выбрать несколько лучших. К тому же выбор такого устройства, равно как и часов, сильно зависит от личных предпочтений.
Но если ориентироваться на размещённые в интернете отзывы, можно составить некую обобщённую картину. Для этого мы воспользуемся отзывами, оставленными на сайте irecommend.ru.
- Decisive: «Личный тренер за 50 долларов»
- Ewelamb:«Похудение на 5кг в месяц с пользой для здоровья.»
- Диана Михайловна:«Просто вещь!»
Такие вот различные предпочтения. Оно и понятно, каждый подходит к выбору персонального устройства со своими симпатиями и возможностями.
Даже по оставленным в сети отзывам можно понять, насколько разнообразен мир спортивных часов и требования, которые предъявляют к ним покупатели. Не в последнюю очередь это определяется и ценой устройства.
Ведь если простенький Bеurer обойдётся 3-4 тысячи рублей, то за Garmin Forerunner 920XT придётся выложить около пятидесяти тысяч. Как говорится, есть к чему стремиться. И если начинающий спортсмен может для пробы приобрести модель попроще и подешевле, то профессиональному спортсмену для его тренировок нужен серьёзный помощник.
Вести здоровый образ жизни — планы на каждый понедельник и обещание, которое дают себе миллионы перед сном в воскресенье. А утром, после первой же пробежки, с болью в мышцах, вялостью и апатичной усталостью это решение принимает противоположный оборот. Ничего хорошего нет в таком образе жизни и вести его, когда так больно и не приятно нет ни желания, ни необходимости.
Но все дело в неправильной организации спортивной тренировки. Подобрать интенсивность нагрузки и задать правильный темп, чтобы занятие приносило не только пользу, но и удовольствие — задачи, к решению которых необходимо подойти со всей серьезностью. В мире, где цифровые технологии плотно укоренились в каждой сфере, спорт не стал исключением. Предлагаем вашему вниманию обзор мужских и женских спортивных часов с пульсометром, секундомером, тонометром и шагомером.
Во время тренировки объективно оценить состояние организма невозможно. Усталость, повышенное сердцебиение и как следствие проблемы с давлением и общее утомление становятся причиной проблем со здоровьем. В связи с этим, рекомендуется заниматься спортом, используя специальные приборы, которые призваны контролировать состояние организма во время тренировки.
Спортивные часы — новинка в мире гаджетов исполняют все эти функции. Пульсометр, шагомер и тонометр, которые встроены в подобный аксессуар эффективно и точно отслеживают все жизненно-важные показатели и информируют об этом своего обладателя. Подобное устройство дает возможность:
- Задать правильный темп тренировки;
- Определить оптимальное время для отдыха и его промежутки;
- Просчитать продолжительность отдыха, который полностью восстановит силы.
Шагомер помогает отследить и проконтролировать количество пройденного пути и составить индивидуальный график нагрузок, постепенно увеличивая километраж.
Подтвержденный факт, что ежедневно для поддержания бодрости и здоровья необходимо проходить 11 000 шагов. Если задана цель сбросить лишний вес, то эту цифру стоит увеличить до 13 000 — 16 000 шагов в день.
И, наконец, тонометр — прибор для измерения артериального давления.
Датчик в часах измерит давление в самой крупной артерии организма — аорте, которая расположена ближе всего к сердцу и мозгу. При излишних физических нагрузках этот показатель определяет критическую точку, когда занятие стоит срочно прекратить, чтобы предупредить возникновение инсульта или инфаркта.
Ассортимент спортивных аксессуаров настолько велик, что определиться с устройством, которое подойдет каждому индивидуальному образу жизни крайне сложно. При выборе спортивных часов учитывайте особенности:
- Время работы — чем больше функций они выполняют, тем больше энергии тратят, а значит, требуют частой и продолжительной подзарядки;
- Синхронизация — способность подключаться к мобильным платформам и операционным системам;
- Способ оповещения — звуковой сигнал, который предупреждает о приближении критической точки. Лучше, если часы оснащены оповещением посредством вибрации;
- Точность отображаемых данных;
- Водонепроницаемость;
- Ударопрочность;
- Дизайн.
Функциональность спортивных часов не сводится только к приборам, измеряющим шаги, пульс и давление. При желании можно приобрести часы, которые будут фиксировать историю тренировок, вести учет сожженных калорий, определять «жиросжигающую зону», а также проводить фитнес-тест и определять собственную программу тренировок исходя из уровня физической подготовки. Стоит помнить, что часы — это только механизм, и показатели, которые они выдают, исключительно математический расчет на основании числовых данных.
Среди огромного количества производителей спортивных аксессуаров, репутацию качественных и функциональных заслужили:
Polar — финский производитель, существующий на рынке уже 30 лет. Часы этой фирмы отличаются относительно высокой стоимостью и широким спектром функций. Начальная стоимость таких часов 130 у.е.
Casio — многофункциональность и инновации отличительные качества часов бренда. Именно эта компания стала первооткрывателем в производстве спортивных часов с шагомером. Стоимость варьируется от 100 у.е. до 450 у.е.
Вeurer — немецкий производитель спортивных часов. В зависимости от материальных возможностей можно приобрести как бюджетную версию РМ18, которая стоит около 100 у.е., так и более дорогую, и функциональную РМ200, цена которой составляет 500 у.е.
Suunto — финский производитель, спортивные часы которого отличаются многофункциональностью и качеством. Одни из самых дорогих в своем сегменте и приобретение обойдется в 200 у.е.
Torneo — китайская фирма, которая производит весьма качественную спортивную продукцию по приемлемой цене. Спортивные часы с базовым набором функций оцениваются в 125 у.е.
Видеообзор спортивных часов Suunto:
Выбор спортивных часов с пульсометром, шагомером и тонометром должен основываться на ширине дополнительного функционала. Ведь иногда достаточно основных функций, а излишества будут только увеличивать стоимость, не добавляя при этом ни грамма полезности.
Для того, чтобы спортивные часы корректно отображали необходимые данные нужно придерживаться правил и инструкций по эксплуатации. Для каждой модели разработаны индивидуальные рекомендации, но существуют и общие для всех.
Кровяное давление рассчитывается датчиком на основе базового параметра, который вводится вручную. Эти данные необходимо регулярно обновлять и вводить с особой тщательностью, ведь это сведет погрешность показаний к минимуму.
Базовыми называются показатели, которые включают в себя данные в спокойном состоянии и после физической нагрузки. Обратите внимание, что выполнять нужно упражнения, которые перечислены в инструкции. При настройке шагомера необходимыми параметрами станут средняя длина шага, масса тела и возраст.
Принцип работы спортивных часов сводится к подаче импульсов посредством задней крышки, поэтому важно, чтобы она плотно прилегала к руке.
Возможно у Вас есть свои мнения на тему «Часы которые меряют пульс шагомер»? Напишите об этом в комментариях.
Загрузка...