В этой статье мы попросили мастера ответить на вопрос: «Что такое солнечные часы старения?», а также дать полезные рекомендации для наших читателей. Что из этого получилось, читайте далее.
В течение последних 160 лет ожидаемая продолжительность жизни в экономически развитых странах постоянно увеличивалась со средней скоростью 3 месяца в год. Этот феномен, равно как и существенное постарение населения экономически развитых и развивающихся стран, то есть увеличение в его структуре доли пожилых, ставшее особенно заметным в последней четверти XX века (Schulz-Aellen, 1997; Vaupei et al., 1998; Tinker, 2002; Kalache, Gatti, 2003), вызвали закономерное и значительное увеличение интереса к геронтологии и прежде всего к изучению первичных механизмов старения организмов и популяций и факторов, определяющих продолжительность жизни. Геронтология (греч. geron, geront(os) — старец + logos учение) — наука, изучающая закономерности старения живых существ, в том числе человека, и старческий возраст. Впервые термин был предложен И. И. Мечниковым в 1903 г. В «Этюдах оптимизма» Илья Ильич подчеркивал, что изучение старости имеет не только большой теоретический интерес, но в то же время и практическое значение. Современная геронтология — междисциплинарная наука, в состав которой входят биология старения, клиническая геронтология (гериатрия), геронтопсихология и социальная геронтология (герогигиена). Термин «гериатрия» ввел в 1909 г. американский врач И. Л. Нашер. В 1914 г. он опубликовал первую в США книгу, озаглавленную «Гериатрия: болезни пожилого возраста и их лечение».
Задача биологии старения — выяснение первичных механизмов старения организмов и популяций и факторов, определяющих продолжительность жизни. Изучение биологии старения включает как экспериментальные исследования на животных различных видов, так и клинические исследования, людей в различные периоды жизни. Задачей клинической геронтологии (гериатрии), динамически развивающейся области современной медицины, является изучение физиологических и патофизиологических особенностей старого человека, особенностей течения патологических процессов и заболеваний и их лечения. Задачей геронтопсихологии является изучение особенностей психики и поведения лиц пожилого и преклонного возраста. Важным разделом геронтопсихологии является поведенческая геронтология, изучающая возрастные изменения поведения живых существ разных видов. Задача социальной гигиены (герогигиены) — выяснение влияния условий жизни и окружающей среды на старение и продолжительность жизни человека.
Значение геронтологии определяется ее направленностью на решение наиболее фундаментальных вопросов жизни, ее продолжительности и смерти. В течение последних десятилетий наблюдается беспрецедентное внедрение методов молекулярной биологии и генной инженерии в изучение живой природы, определившее кардинальные изменения в представлениях о природе старения, ставящие на повестку дня вмешательство в генетическую программу развития и старения человека. Существует большое число теорий и гипотез, претендующих на объяснение механизмов старения. Следует, однако, согласиться с мнением Л. Хейфлика (Hayflick, 2000), что любая теория старения должна отвечать по крайней мере на три вопроса:
Почему организмы подвергаются прогрессирующему и не обратимому уменьшению физиологических функций в последней части своей жизни?
Почему ожидаемая продолжительность жизни или скорость старения различаются внутри одного вида и между видами?
Почему экспериментальные воздействия, такие как ограничение калорийности питания, замедляют начало многих возрастных физиологических и патологических изменений и увеличивают среднюю и максимальную продолжительность жизни животных?
Полагая, что как генетические факторы, так и факторы окружающей среды могут влиять на процесс старения, следует задаться еще рядом важных вопросов:
Влияют ли эти факторы на старение и заболевания, ассоциированные со старением, независимо друг от друга?
Увеличивают ли возрастные изменения в организме подверженность болезням или заболевания развиваются независимо и лишь затем усугубляют проявления старения?
Последний из этих вопросов особенно принципиален, поскольку связывает процесс иммортализации (бессмертия) клеток и факторы внутренней и внешней среды, ведущие к развитию новообразований, с процессом старения организма.
И наконец, такой важный вопрос;. можем ли мы реально повлиять на старение человека?
Следует подчеркнуть, что термины, используемые для описания процесса старения, довольно неточны, как не существует и общепринятого определения самого старения. В англоязычной литературе на русский язык переводятся одним словом старение. Используя этот термин, мы будем все же иметь в виду, что под старением (aging) понимаются изменения, наблюдающиеся в течение жизни, не все из которых обязательно являются неблагоприятными (Finch, 1990). Термином «senescence» С. Е. Finch определяет те возрастные изменения в организме, которые неблагоприятно влияют на его жизненность и функции и вызваны течением биологического времени. Другими словами, этот термин определяет старение как дегенеративный процесс. Таким образом, термину aging в отечественной литературе обычно соответствует термин нормальное или физиологическое старение, тогда как senescence определяют обычно как патологическое старение.
Поэтому весьма важно различать возрастные изменения:
а) не являющиеся патологией (например, поседение волос),
б) изменения, которые могут способствовать развитию одного или нескольких патологических процессов (например, накопление оксидативных повреждений) и в) изменения, которые могут вызывать или быть показателем патологических процессов (например, образование амилоидных бляшек в мозге как фактор риска болезни Альцгеймера).
Разграничение этих процессов необходимо дли определения приоритетов при разработке мер предупреждения преждевременного старения и развития возрастной патологии (The Aging Factor, 1999).
Не случайно, что Программа ООН по исследовагшю старения в XXI веке, принятая на Валенсийском геронтологичском форуме (Испания) и утвержденная Всемирной ассамблеей ООН по старению (Мадрид) в апреле 2002 г., большое внимание уделяет биомедицинским приоритетам, направленным на лучшее понимание фундаментальных механизмов старения и факторов долголетия, которые имеют решающее значение для реализации потенциала здорового старения. При этом подчеркивается необходимость понимания механизмов, лежащих в основе старения как такового, а также заболеваний, связанных со старением, и заболеваний, которые им сопутствуют или являются вторичными. Именно на такой основе может быть выработана стратегия профилактики и эффективного лечения разных болезней, свойственных престарелым (в частности, старейшим из старых) (Andrews et al., 2001). По данным Группы оценки сравнительного риска (Ezzati et all., 2003) предупреждение некоторых заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, инсульт, инфекция нижних дыхательных путей и пневмония, рак легкого, приведет к увеличению продолжительности жизни в целом на 9.3 года (на 4.4 года в развивающихся странах и 16.1 года — в наиболее экономически развитых странах).
Всю историю идей и концепций в биологии старения можно вкратце охарактеризовать как историю поисков «часов» старения (freeman, 1979; Дупленко, 1985; Анисимов, Соловьев, 1999; Анисимов, 2000а). Выбор «часов» определял в общей форме и подход к разработке мер воздействия на механизм этих часов с целью поддержания его эффективности и долговечности:
Елена Макарова, врач-косметолог сети клиник «Эпилайк»
Какой у меня фототип?
Фототип (чувствительность кожи к воздействию ультрафиолетовых лучей) можно определить по шкале Фицпатрика (ее легко найти в интернете). Но если говорить кратко, то рыжие волосы и голубые глаза – это 1–2-й фототип; русые волосы с зелеными или голубыми глазами – 3–4-й фототип; темные волосы и карие глаза – 3–4-й фототип; очень темные волосы, глаза и кожа (афроамериканцы) – 5–6-й фототип. Косвенно показателем фототипа является скорость, с которой вы загораете. Если загар «липнет» легко, то фототип – третий и выше. Если кожа сначала обгорает, а потом загорает – это 1–2-й фототип (кстати, первый может вообще не загорать – кожа будет просто розоветь или краснеть).
Что такое UVA и UVB?
Есть разный спектр ультрафиолетовых лучей: видимый (УФ-лучи типа В или UVB) и невидимый (УФ-лучи типа А или UVA). Вторые одинаково активны в любой точке земного шара – и на экваторе, и в средней полосе. Именно они вызывают старение кожи, разрушая белок кожи – эластин. Лучи типа А коварны: они проникают через стекла и через тучи, а потому воздействуют на кожу и во время поездке на автомобиле, и в пасмурную погоду. УФ-лучи второго типа отвечают непосредственно за загар. Они стимулируют меланоциты – клетки кожи, вырабатывающие пигмент меланин, – и провоцируют пигментацию верхних кожных покровов. Эти лучи наиболее активны в южных тропических широтах. Большинство современных средств защищают кожу от воздействия обоих типов солнечных лучей.
Зачем SPF-фактор в городских условиях?
Даже в городе без защиты нельзя находиться на солнце ни минуты. Меланоциты очень чувствительны к воздействию солнечных лучей. Порой достаточно нескольких фотонов света (например, вы вышли на балкон посмотреть, какая погода), – чтобы спровоцировать появление пигментных пятен. Сегодня большинство косметологов говорит о необходимости круглогодичного использования солнцезащитных средств с высокими факторами защиты.
Сколько времени без вреда для кожи можно находиться под прямыми солнечными лучами?
С защитой SPF 50 на улице – не более 2 часов, с SPF 30 – примерно 1,5 часа. Если вы находитесь на свежем воздухе долгое время, обновляйте защитный слой примерно каждые пару часов (для этого удобно брать с собой средства в виде стиков).
Как правильно наносить средство?
Все просто: следов крема не должно быть видно на коже. В идеале оно просто не должно ощущаться! Более толстый слой можно нанести, если вы идете в горы или планируете долгое время провести в воде.
Наталия Медведева, врач-дерматолог, медицинский эксперт марки La Roche-Posay
Нужна ли разная защита для кожи лица и тела?
Да. Открытые участки кожи сильнее подвержены воздействию солнечных лучей, поэтому требуют более высоких факторов защиты. Самыми уязвимыми являются выступающие части тела: нос, уши, плечи, зона декольте – для них нужны средства с SPF-фактором 50+.
Как правильно использовать солнцезащитное средство?
Наносить за 30 минут до выхода под прямые солнечные лучи и не забывать обновлять каждые два часа.
Чем выше SPF-фактор средства, тем медленнее я буду загорать?
Да. SPF-фактор – показатель защиты от UVB лучей, отвечающих за потемнение кожи. Чем он выше, тем лучше кожа «укрыта» от повреждающего воздействия, но при этом ее защитная реакция (загар) будет проявляться медленнее.
Эффективнее ли водостойкие солнцезащитные средства по сравнению с обычными?
Да, потому что их специальные формулы выдерживают до четырех купаний по 20 минут каждое с 15- минутным перерывом. Это очень важно, ведь ультрафиолетовые лучи проникают сквозь воду, а также отражаются от нее.
Какую текстуру солнцезащитного средства выбрать: крем (молочко, лосьон), масло, спрей?
Все зависит от личных предпочтений и типа кожи. Кремы имеют более плотную и насыщенную текстуру, поэтому подходят людям с сухой кожей. Более легкие молочко и гели оптимальны комбинированной и жирной кожи. Бонус более жидких форм, таких как эмульсии, спреи и лосьоны, в их экономичности – они очень легко распределяются на коже.
Татьяна Быковская, врач-дерматокосметолог, физиотерапевт клиники эстетической медицины «Премиум Эстетикс»
Что входит в состав солнцезащитного средства?
Средства с SPF делятся на два типа: с физическими и химическими фильтрами. В составе первых есть оксид цинка и диоксид титана. Это очень маленькие частички металлов, которые не вступают во взаимодействие с кожей и не проникают в более глубокие ее слои, работая на поверхности. Частички металлов, как миллиарды маленьких зеркал, отражают лучи света. Такие факторы защиты используются в детской солнцезащитной косметике, чтобы свести к минимуму риск аллергии на химические факторы. Подобные средства рекомендуется использовать после агрессивных косметических процедур (например, после лазерных шлифовок). Подходят они и людям, склонным к аллергическим реакциям. Единственный их минус – могут оставлять белые следы на коже после нанесения). Если в перечне ингредиентов нет цинка и титана, значит, перед вами косметическое средство, в котором роль защиты от УФ-лучей возложена на химически синтезированные ингредиенты. В них обычно добавляют увлажняющие компоненты, их удобно «носить», так как они хорошо держатся на коже. Как правило, именно химические факторы защиты добавляют в декоративную косметику (за исключением пудры).
Если я использую дневной крем с SPF 35, тональный – с SPF 15 и пудру с SPF 8, то какая у меня защита от ультрафиолета?
Важно понимать, что SPF-факторы всех средств, которые вы наносите на кожу, не суммируются! Нанесли тональный крем с защитным фактором 15, а потом пудру с 8? Защита будет не 23, а всего лишь 15! Поэтому вполне можно наносить на кожу обычный увлажняющий уход, а сверху крем ВВ- или СС-крем (или тональное средство) с защитой 30–50.
Можно ли взрослым использовать защитные средства, предназначенные для детей?
Да. Один нюанс – они могут не понравиться вам по консистенции (довольно густые, словно масляные). Зато они идеальны для аллергиков.
Вредны ли «усилители» загара?
Скорее да, чем нет. Ускоряя и стимулируя процесс загара, мы делаем меланоциты еще более чувствительными к солнцу, а это чревато нежелательной пигментацией кожи, приобрести которую легко, а вывести трудно.
Что такое фотоаллергия?
Есть ряд веществ, входящих в состав косметики или лекарств, которые под воздействием солнечных лучей могут провоцировать кожные аллергические реакции. В основном это различные эфирные масла (поэтому на юге не стоит пользоваться духами или косметикой, где они могут содержаться). Также могут повышать чувствительность меланоцитов к УФ-лучам некоторые антибиотики. Внимательно читайте аннотации к лекарственным средствам, где производитель обычно говорит о рисках фотоаллергии на фоне приема.
1. Молекула ДНК — теория «катастроф и ошибок», накопление спонтанных мутаций.
2. Макромолекулы — теория «сшивок».
4. Половые железы — инволюция половой функции.
5. Надпочечники — снижение продуктивности дегидро- эпиандростерона.
6. Щитовидная железа — «гормон смерти» Денкла.
7. Иммунная система — иммуностарение.
8. Гипоталамус — нейроэндокринные теории.
9. Эпифиз — мелатонин как счетчик внутреннего времени в солнечных часах старения.
Возможно у Вас есть свои мнения на тему «Что такое солнечные часы старения»? Напишите об этом в комментариях.
Загрузка...