Как подобрать часы для бега

В этой статье мы попросили мастера ответить на вопрос: «Как подобрать часы для бега?», а также дать полезные рекомендации для наших читателей. Что из этого получилось, читайте далее.

В копилку доводов ЗА покупку еще одного гаджета вместо бега с приложением в телефоне, помещается факт, что даже начинающим бегунам нужно знать свой пульс, темп и километраж. А тем, кто готов добиваться целей и прогрессировать, не обойтись без умного и иногда говорящего помощника.

Выбор часов — почти как покупка машины. Мы читаем обзоры, советуемся со знакомым, ездим в магазины «пощупать». Академия Марафона лишает тебя головной боли и предлагает полноценный гайд по подбору часов. Наслаждайся!

Для начала разберемся, какие функции тебе нужны. В часах их очень много, и от твоих потребностей зависит выбранная модель и её стоимость.

GPS. Благодаря нему измеряется скорость и расстояние, рисуется трек маршрута. Если тебя угораздит бегать в лесу и потеряться, продвинутые часы с GPS здорово упростят задачу спасателям. Измеряет еще и высоту.

Пульсометр важен для бегунов всех уровней подготовки. Без понимания своей пульсовой зоны не получится давать адекватную нагрузку и понимать эффективность тренировок. Часы бывают с нагрудным кардиодатчиком в комплекте или без него, тогда его нужно докупить отдельно. Современные модели идут уже со встроенным светодиодным датчиком, он меряет пульс прямо на запястье. Это позволяет вести замер днем или во сне, если часы не снимаются.

VO2max. Измерение максимального потребляемого объёма кислорода—показатель выносливости. Обычно замер производится в лабораторных условиях, но спортивные часы тоже научились с ним справляться.

Время восстановления. Устройство анализируют показатели и дает прогноз, сколько времени нужно на отдых и восстановление, чтобы тренировки были максимально эффективными.

Счетчик калорий. Функция, пришедшая от фитнес-браслетов. Считаются потраченные за тренировку калории.

Автопауза — полезная функция для тех, кто бегает по улице и останавливается на светофорах. Трекер ставит на паузу вашу пробежку.

Виртуальный партнер (для бегунов-одиночек). Создает иллюзию пробежки с партнером, который бежит чуть быстрее вас.

Планировщик тренировок. Продвинутые модели часов могут составить вам план в зависимости от ваших целей. Но лучше консультироваться с живым тренером.

Синхронизация со смартфоном или компьютером. Эта функция есть у всех гаджетов, но приложения у производителей разные.

Вес часов. Обращай внимание, насколько тебе комфортно бегать с устройством.

Батарея. Объем батареи у разных моделей примерно одинаковый, но от использования GPS и Bluetooth часы садятся быстрее. Ты же не хочешь остаться без трекера на марафоне?

С нагрудным пульсометром (самый четкий способ определить пульс).

Чтобы там была синхронизация через Вluetooth (удобно синхронизировать тренировки с приложением).

Чтобы в них был GPS (считать расстояние и скорость).

Вы ищете беговые GPS-часы и не можете определиться с выбором? Мы сузим ваш выбор до нескольких лучших предложений на рынке.

GPS-часы одинаково хороши для трейлраннеров, велосипедистов, триатлонистов, бегунов-любителей и заядлых пловцов. И одинаково полезны для разных целей – от отслеживания скорости до сжигания калорий.

Ниже вы найдете краткое описание лучших часов на современном рынке с описанием их функций и отличительных черт.

Ознакомьтесь с нижеприведенной информацией, чтобы определиться с часами-фаворитами как можно скорее.

2018 год характеризуется повышением интереса к фитнес-устройствам. Мы решили сформировать список топ-гаджетов по видам спорта: для бега, пешеходного туризма, фитнеса, мультиспорта и триатлона. В каждой категории мы выделили бюджетные часы, часы по средней цене и часы премиум-сегмента.

Это наш обзор лучших часов, если ваша цель — отслеживать параметры беговой активности. Все остальные часы в этом обзоре отслеживают и другие виды активности. Эти 3 модели сосредоточены на том, чтобы обеспечить отличные трекинговые функции в рамках беговой активности.

Есть более дешевые GPS-модели, но для чуть более 150 долларов Forerunner 35 имеет все необходимое! Предоставляет всю информацию об активности, включая мониторинг сердечного ритма.

Polar M600 – это смарт-монитор на базе Android-Wear с GPS, датчиком сердечного ритма и полным набором функций для более продвинутых бегунов. Нам нравится экосистема программного обеспечения Polar Flow, и особенно возможность загружать собственный график тренировок или тот, что предлагается Polar.

Модель FR 645 (music) заменяет предыдущую модель FR630, и в настоящее время это лучший выбор беговых GPS-часов. Музыкальная функция — это приятное дополнение часов, но самое главное, что FR645 обеспечивает бегунов полной статистикой о пробежке. Даже стоимость в 500 долларов слишком мала для таких прекрасных функций.

Фитнес-трекер носится на руке круглосуточно (даже во сне) для количественной оценки всех активностей вашей жизни, в том числе беговой активности.

VivoActive 3 от Garmin – часы по средней цене. За уплаченные деньги вы получаете очень прочные GPS-часы для бега, которые оснащены датчиком сердечного ритма. Они водонепроницаемые и годятся для велоспорта, плавания (в помещении), катания на лыжах, гольфа и, конечно же, активности в режиме 24/7, включая сон.

Если вы хотите использовать этот фитнес-трекер и для отслеживания беговой активности, Garmin VivoActive 3 Music отличный выбор.

Эти часы можно использовать для трекинга других видов деятельности, как катание на велосипеде и плавание, что делает их идеальными для спортсменов, которые предпочитают различные фитнес-активности.

За менее чем 200 долларов вы можете получить часы Spark 3 Cardio, которые легко устанавливаются на велосипеде, измеряют сердечный ритм с помощью запястья и водонепроницаемы на глубине до 50 метров.

FR 935 – лучший выбор для триатлетов. Они сочетают лучшие функции измерения таких активностей, как бег, велоспорт, плавание. Длительное время автономной работы означает, что часы прослужат вам очень долго, даже если тренировки длительные и интенсивные.

Пешеходные часы должны иметь специфические функции. Особенности, которые должны иметь каждый походные часы, это барометр, высотомер и компас.

Fenix 5 — это впечатляющие часы, которые одновременно имеют отменный функционал и внешний вид. 935 оснащены компасом, альтиметром, барометром… Позволяют устанавливать собственные маршруты и карты.

Ниже представлен более подробный обзор каждой модели:

FR35 получают гран-при за точность, надежность и минималистичность. Они отличны для достаточно бюджетны.

Нам нравится, насколько универсальны эти часы при своей цене. Они не оснащены особыми наворотами, но это нормально для их ценовой категории.

Они не обладают расширенными возможностями, как показатели каденции или максимального уровня VO2. Но если вы хотите часы, которые бы надежно отслеживали показатели беговой активности и измеряли сердечный ритм, Garmin Forerunner придутся вам по вкусу.

Основными конкурентами Garmin Forerunner FR35 являются TomTom Spark 3 Cardio и Polar M430. Все эти модели — хорошие альтернативы, но они стоят чуть больше.

Polar M600 — это смарт-часы от Android-Wear с полностью беговой/ спортивной экосистемой, разработанной Polar. За привлекательную цену вы получаете смарт-часы, разработанные специально для бегунов.

Я работал с Polar M600 чуть больше года, и это очень надежный компаньон. Они работают как повседневные часы, даже при том что являются довольно громоздкими. И интегрируется с экосистемой Polar Flow, которая является одним из моих любимых ПО.

Моя любимая функция часов — возможность загружать мои собственные планы тренировок. Вы просто планируете (даже за несколько недель заранее), какую тренировку хотите провести, указывая желаемое время, частоту сердечных сокращений или скорость, а часы ведут вас к этой цели! Подсказывают, когда замедляться, ускоряться и т. д.

Основными конкурентами являются часы Garmin VivoActive 3 Music, которые, возможно, лучше, чем смарт-часы, но имеют не такой разнообразный функционал.

Music FR645 поставляется обновленная версия очень успешной модели 630 и имеют цену, которая делает часы чрезвычайно привлекательными для бегунов, что хотят подробной статистики о своих тренировках.

Очевидной новой функцией является добавление музыки, так что вы можете слушать музыку при беге, не беря на пробежку смартфон.
Часы оснащены и другими продвинутыми функциями, как измерение каденции, динамики, времени, что будет затрачено на предстоящий забег… Это, возможно, лучшие беговые GPS-часы, которые вы можете купить в этом году.

Они конкурируют с VivoActive 3 Music от того же бренда. Эта модель намного дешевле и имеет аналогичные базовые функции, однако не так заточена под беговую активность Garmin Forerunner 645 Music.

VivoActive 3 Music — это фитнес-трекер: его нужно носить весь день, чтобы он отслеживал все ваши действия и благодаря датчику HR точно измерял расход калорий. Судя по Garmin, часы очень надежны в GPS-отслеживании и даже имеют опцию GLONASS.

Нам нравится, что часы за 250 долларов обеспечивают многие функции GPS-часов наряду с отслеживанием других активностей действий. Они водонепроницаемы и имеет очень длительный срок службы батареи. Они являются преемниками Forerunner 235, дополненными функцией хранения музыки. Хотя часам не хватает более продвинутых функций отслеживания, которыми оснащены модели 645 и 935.

Основным конкурентом Garmin VivoActive 3 Music является Fitbit Ionic. Ionic — отличная альтернатива, всего на несколько долларов дороже, чем Vivoactive 3.

Spark 3 Cardio — это практически те же часы, что и Spark 3, но с добавленным датчиком сердечного ритма. За менее чем 200 долларов часы будут. отслеживать вашу беговую, велосипедную и плавательную активности. Они (очевидно) водонепроницаемы и легко устанавливаются на велосипеде.

Что нам нравится в этих часах, так это количество функций, которые они предлагают при своей стоимости. Есть функция загрузки и следования маршрутам (чтобы минимизировать риск заблудиться), есть музыкальная функция, с помощью которой вы можете слушать музыку по Bluetooth-гарнитуре, датчик сердечного ритма …

Ни один из конкурентов в этой ценовой категории не предоставит вам столько функций для трекинга стольких видов спорта. Garmin Forerunner 35 почти идентичны, но не будет отслеживать плавательную активность (они не годятся для плавания, хотя и водонепроницаемы).

Forerunner 935 — это впечатляющие беговые/ мультиспортовые часы. Они предлагают все наилучшие измерительные инструменты Garmin, такие как измерение каденции (частоты вращения педалей), вертикальных колебаний и времени контакта с землей. Список функций чрезвычайно обширен.

Прежде всего, нам нравится чрезвычайно длительный срок службы батареи. Благодаря круглосуточной работе GPS вы можете быть уверены, что часы не пропустят последние несколько миль вашего забега в рамках триатлона. Также часы годятся для плавательной активности. Вы можете настроить часы, чтобы они измеряли каденцию (частота вращения педалей), мощность, частоту сердечных сокращений. Они также отслеживают трейлраннинг как единую активность, а не три разных.

Были часы, которые мы серьезно рассматривали для этой позиции, и это Forerunner 735XT. Он эстетичнее, миниатюрнее и легче. Оснащены также датчиком частоты сердечных сокращений на запястье и барометром высоты. Почему 920XT все же лучше? Причина тому – время работы аккумулятора. У 735XT есть заявленное время автономной работы (с GPS), равное 14 часам, и мы не можем представить, СКОЛЬКО нужно бежать, чтобы разрядить аккумулятор.

Fenix 5 — это практически Garmin FR935 плюс специальные датчики.

Нам нравится полнота измерений часов благодаря включенному барометру, компасу, термометру и высотомеру. Огромное время автономной работы вместе с интеграцией Bluetooth для подключения к вашему телефону также является очень приятным обновлением по сравнению с предыдущей версией.

Suunto Ambit Peak — главный конкурент часов Garmin Fenix 5.

С того самого момента, когда эпизодические утренние пробежки превращаются сначала в привычку, а потом в систему, у многих из нас появляется желание приобрести себе умного и практичного помощника. В его роли сегодня все чаще выступают профессиональные спортивные часы для бега – совмещающие в себе функции персонального тренера, доктора и многофункционального информационного табло.

Новички нередко считают, что для регулярных занятий бегом в качестве «информатора» вполне сгодится и обычный смартфон (разумеется, с предустановленным на нем соответствующим приложением). Однако подобный выбор явно нельзя назвать удачным – бегать с громоздким телефоном неудобно, а батарея его на длинных дистанциях быстро садится.

Совсем другое дело – пользоваться легкими специальными часами, выбор которых рекомендуется осуществлять исходя из следующих соображений:

стоимость (определите для себя примерную сумму, которую вы готовы потратить на этот аксессуар);
производитель (подробный обзор как фирм, так и конкретных моделей часов для спорта в изобилии имеется в сети в свободном доступе, а также в конце этой статьи);
уровень подготовки (очевидно, что для любителей и профессионалов функциональность часов должна отличаться);
физиологические особенности (одни модели часов производятся специально для мужчин, вторые – для представительниц прекрасного пола, третьи – универсальны).

Возвращаясь к третьему пункту правил выбора часов для бега (а именно – их функциональности), полезно иметь хотя бы общее понятие о том, какие опции предоставляют пользователям эти современные аксессуары. В десятку наиболее полезных из них обязательно войдут:

предоставление данных GPS о расстоянии и скорости перемещения (что чрезвычайно удобно для всех, скрупулезно записывающих результаты пробежек в дневник);
измерение частоты пульса (функция, необходимая не только бегунам, но и вообще любым спортсменам – позволяющая одновременно следить за работой сердца и контролировать эффективность тренировок);
секундомер (без которого очевидно невозможен контроль времени);
сигналы тревожного оповещения (сообщающие о «заходе за черту» тех или иных параметров);
совместимость со смартфоном (что необходимо для сброса накопленных данных на мобильный телефон, когда нет возможности их сохранения на ноутбук или компьютер);
аудио вход (для подключения наушников);
навигационный маршрутизатор (дает возможность предварительного составления карты пробежек – как это делается, например, в автомобилях);
режим автопаузы (удобен при беге в городских условиях – временно прекращающий расчет ряда показателей при остановках на светофорах и т.д.);
режим подсветки (очевидно очень полезный при отсутствии нормального освещения).

Наиболее универсальные, профессиональные часы для бега класса «мультиспорт» позволяют эффективно использовать аксессуар и для других видов спорта – скандинавской ходьбы, бега на лыжах, плавания, дайвинга и т.д.

Тяжелые часы могут быть очень некомфортны миниатюрным девушкам. Вообще же любую модель перед покупкой рекомендуется примерить.

Важнейшая функция для любителей марафонского бега. При этом следует понимать, что максимальное время работы напрямую зависит от задействованных опций.

Иначе говоря – предусмотрено ли использование в часах зарядки не только от стационарной сети, но и от индивидуальных батареек (второй вариант крайне важен для любителей долгое время находиться в горах, лесах и прочих местах, удаленных от цивилизации).

Очень пригодится всем, кто не желает обращать внимание на погоду и не исключает возможности не только бегать, но и плавать с такими часами.

Непревзойденными на сегодня лидерами мирового рынка, предлагающими лучшие часы для бега в широком ассортименте, принято считать финскую компанию «Suunto» (часы класса «люкс»), американские «Garmin» и «Polar» (средний ценовой сегмент) и ряд европейских и китайских производителей (аксессуары попроще). ТОП-5 моделей продаж мы коротко рассмотрим ниже.

Часы premium-класса. Созданы для профессиональных спортсменов и любителей максимальной функциональности, высокой надежности и шикарного дизайна. Категория «мультиспорт» (80 разновидностей спортивных тренировок и активного времяпрепровождения). Продвинутая GPS-технология позволяет не только отслеживать, но и программировать маршруты, а отдельная опция связи с сообществом «Movescount» гарантирует обновление настроек часов.

GPS-навигация;
экран – сенсор (цветной);
пульсометр;
барометр;
высотомер;
адаптация к различным видам спорта;
корпус с ободком из титана;
стекло из натурального сапфира;
число предустановленных режимов – 80;
время автономной работы – 26 часов (в режиме активности);
водонепроницаемость – до 100 метров.

Ориентировочная стоимость — $ 850.

Часы верхней средней ценовой категории класса «мультиспорт». Снабжены возможностью получать уведомления от компании-производителя через предустановленное профильное приложение «Garmin Connect». Являются «умными» часами, автоматически определяющими тип физической активности (велосипед, плавание, бег) и синхронизирующие под него все опции. Дают возможность вести личный дневник в созданном профиле.

GPS-навигация;
память: данные за 80 часов активности;
пульсометр;
smart-уведомления;
бесплатный доступ к online-сообществу;
мультиспорт;
опция LiveTrack
музыкальный плейер;
шагомер;
счетчик калорий;
режим сна.

Ориентировочная стоимость — $ 450.

Еще один профессиональный вариант часов (к сожалению, адаптированный только для мужчин из-за достаточно большой массы, размеров и формы). «Умные» часы, традиционно для всей продукции компании «Полар» рассчитывающие рекомендованную тренировочную нагрузку в зависимости от энергозатрат при обычной повседневной активности. Фантастически контрастный большой дисплей со сверхтвердым стеклом Gorilla Glass. Синхронизация с «родным» сервером посредством программного приложения «Polar Flow».

GPS-навигация;
очень точный пульсометр;
водонепроницаемость – 30 метров;
высотомер;
время автономной работы – 14 часов (в режиме активности), 50 часов (обычное энергопотребление).

Ориентировочная стоимость — $ 450 — $ 550 (в зависимости от функционала).

Универсальная адаптация для мужчин и женщин (различные цвета и набор дополнительных аксессуаров). Предустановленное программное обеспечение от компании Garmin и круглосуточное детальное отслеживание активности 24/7.

Другие значимые характеристики:

GPS-навигация;
память – 200 часов;
пульсометр;
высотомер;
Bluetooth 4.0;
водонепроницаемость – 50 метров.

Ориентировочная стоимость — $ 330.

Один из 6 вариантов «умных» часов для фитнеса (исполнение в трех цветовых композициях – черной, оранжевой и синей).

GPS-навигация;
мультиспорт;
счетчик калорий;
шагомер;
пульсометр;
отслеживаемая активность 24/7;
время автономной работы – до 1 недели в режиме обычного энергопотребления;
режим уведомлений;
музыкальный плейер;
автотаймер для сна.
Bluetooth-синхронизация с телефоном или ноутбуком.

Ориентировочная стоимость — $ 300.

Интересны также относительно бюджетные модели:

Motorola Moto360 Sport (ориентировочная цена $ 200) – с GPS, пульсометром, подсветкой и аудио-плейером;
Mio Alpha2 – для любителей бега и плавания всего за $ 120 (невзирая на цену, их корпус водонепроницаем до глубины 30 метров).

Возможно у Вас есть свои мнения на тему «Как подобрать часы для бега»? Напишите об этом в комментариях.