Какие часы с пульсометром лучше выбрать

В этой статье мы попросили мастера ответить на вопрос: «Какие часы с пульсометром лучше выбрать?», а также дать полезные рекомендации для наших читателей. Что из этого получилось, читайте далее.

Если Вы уже знаете, что такое спортивный пульсометр и с чем его едят, и решили, что для повышения эффективности Ваших занятий этот спортивный гаджет Вам просто необходим, то предлагаю Вам познакомиться с этим устройством поближе. В этой статье хочу разобраться в вопросе правильного выбора пульсометра (кардиомонитора).

Внешне пульсометр (спортивные часы) ничем особо не отличаются от обычных наручных часов. У пульсомтера, как правило, есть несколько доступных экранов, на которые будет выводиться необходимая Вам информация. В комплекте с часами Вы найдете полеуретановый ремешок с датчиком частоты сердечных сокращений, который крепится на грудную клетку. Можно не переживать – материал хорошо прилегает к телу и размер свободно регулируется, поэтому не спадет во время тренировки. Дополнительно в комплекте могут быть измерители скорости, мощности и частоты вращения педалей велосипеда. В часы с пульсометром, как правило встроен GPS навигатор, который нужен для навигации через спутник, он идентичен тем, которые сейчас есть во всех смартфонах и навигаторах. Чаще всего GPS встроен в пульсометр, но бывают модели, например для занятия фитнесом, где он не нужен и поэтому не встроен в часы и цена на пульсометр соответственно существенно ниже.

Могу сразу сказать, что выбирая пульсометр, смотрите в первую очередь не на цену, а на производителя. Действительно качественных производителей на рынке сегодня практика показывает всего три, но им можно безоговорочно доверять. Это марки Polar, Garmin, Suunto. Часы этих брендов, могут прослужить Вам от трех до пяти лет, а то и более. Здесь другое, очень личное – через пару лет захочется обновить свой девайс, купить пульсометр новинку и быть, так сказать, в тренде.

В общем и целом, вот основные параметры, на которые Вы должны обращать внимание при выборе пульсометра.

Длительность работы пульсометра без подзарядки. Часы, у которых нет GPS, отличаются длительной производительностью. У них производительность как у обыкновенных наручных часов. Нагрудный датчик так же оборудован автономной батареей, таблеткой, в среднем служит в районе 1 года. Когда речь идет о спортивных гаджетах с поддержкой GPS, то расход энергии значительно увеличивается, работать они будут в диапазоне от 10-100 часов, в зависимости от модели пульсометра, и их необходимо будет переодически заряжать как мобильный телефон.

Пульсометр с Bluetooth и без Bluetooth, на сегодняшний день это самый энергоэкономичный способ передачи данных, Bluetooth используется во всех современных моделях кардиомониторов Polar, Garmin, Suunto. Некоторые пульсометры (умные гаджеты) используют несколько частот передачи данных, например модели Polar V800 Combo или Polar A300 HR имеет их целых три: Bluetooth, 5 КГц и 3 КГц. Благодаря частоте 5 КГц пульсометры могут считать пульс в воде, на это тоже следует обратить внимание, если Вы покупаете пульсометр для плавания.

Функционал спортивных часов с пульсометром

Здесь главный вопрос в том, что конкретно Вам необходимо и за какие функции в пульсомтере (спортивном гаджете) Вы готовы платить. В зависимости от базовой комплектации и функционала, цена на пульсометры колеблется от 4 000 до 70 000 рублей. Давайте пройдемся по основным функциям: от самых простых до самых серьезных.

1. Пункт длительности тренировки и частоты пульса. Это самый необходимый минимум, особенно важен для тех, кто страдает сердечными заболеваниями. Вы будете всегда знать, что сердечный ритм сбился и будете уведомлены сигналом и вибрацией об этом.

2. Анализ затраченных калорий. Рассчитывается из частоты сердечного ритма. Данные достаточно условны, но при этом полезны.

3. Архив результативности. Ваши часы будут записывать все необходимые данные: сердечный ритм, скорость, пройденную дистанцию, темп, длительность занятия, калории и т.д. данные будут сохранены за одну тренировку или за целый месяц, в зависимости от модели пульсометра.

4. Задаем оптимальный пульсовые зоны, круги и длительность прохождения круга, отсечки по километру и сигнал после каждого километра. Очень необходимая штука, если Вы тренируетесь на дистанциях, отмечая результаты на одних и тех отрезках.

5. Автоматизированное или ручное определение зон тренировок. Эти те самые зоны, о которых все говорят: разминка, жиросжигающая, интенсив, интенсив для профи. Самые простые часы умеют определять три зоны, самые передовые – пять.

6. Уведомление о выходе из пульсовой зоны с помощью звукового сигнала и виброоповещения. Понадобиться тем, кому крайне важно тренировать в определенной зоне, не выходя за ее пределы, вибрация будет полезна тем, кто слушает музыку во время тренировки.

7. Синхронизация с ПК. Именно с помощью этой возможности Ваши данные будут заноситься в спортивный дневник автоматически, и необходимости делать это вручную не будет. Устанавливаете на персональный компьютер специальную программу, синхронизировались с часами и загрузили на жесткий диск всю информацию по своим тренировкам. Можно проделать тоже самое, только на сайте производителя, в режиме онлайн. Выбор за Вами, а преимущество второго варианта в возможности Вашего тренера или партнера просмотреть результаты.

8. Спортивное тестирование. Этот тест будет отличным стартом для новичков в спорте, которые не знают, какой у них уровень физической подготовки. Это очень похоже на те спортивные тестирования, которые проводят в фитнес-клубах для новеньких.

Правильный подход в выборе пульсометра

9. Спортивные часы с пульсометром – просто незаменимая вещь для тех, кто занимается бегом, велоспортом или катанием на роликах на улице. На руке Вы видите не только пульс, но и дистанцию, время прохождения, скорость передвижения, высоту, угол наклона (если есть встроенные альтиметр и акселерометр) и т.д. Результаты высчитываются как максимальные и минимальные, так и средние. Если данные будут получены только со спутника GPS, то велика вероятность отклонения в точности (показатели будут в два-три раза выше) При сохранении информации в компьютер данные уточнятся, но во время занятия точных цифр может и не быть.

10. Пауза в автоматическом режиме. Очень полезна во время тренировок на улице. К примеру, во время ожидания зеленого света светофора.

11. Планирование персональных тренировок. Эта опция понадобится уже профессиональным спортсменам со стажем. Цель – создание тренировок с определенными целями: развитие выносливости, увеличение скорости и так далее. В зависимости от поставленной цели, будут задаваться определенные планки, пульсовые зоны. А о необходимости ускориться или, наоборот, замедлиться, сообщит Вам сообщение на экране часов, звук или вибрация.

12. Переключение видов занятий. Для атлетов, которые интересуются триатлоном или просто несколькими видами спорта. Вы можете задавать виды спорта, переключаться между ними и получать информацию о каждом по отдельности.

13. Персональные настройки экрана. Никто не будет заставлять Вас смотреть на информацию, которая Вам абсолютно не нужна – Вы можете сами определить список необходимых данных, которые будут отображаться.

14. Умные уведомления о пропущенных звонках, СМС, эл-ой почте и уведомлений из соц.етей, в моделях в которых присутствует Bluetooth и соответственно связь со смартфоном (IOS, Android).

Конечно же, это далеко не все, на что способны умные спортивные часы с пульсометром. Однако, как показывает практика, такого набора функций вполне достаточно тому, кто только начинает свой спортивный путь. В первую очередь, конечно, нужно брать во внимание виды тренировок, которым Вы планируете заниматься. Поэтому присмотритесь, сравнивайте, и выбирайте тот пульсометр, который станет Вам незаменимым другом и помощников в спорте.

Вы можете ознакомиться с огромным разнообразием пульсометров Polar, Garmin, Suunto, и купить одно из них на сайте Нашего магазина www.magazin-sportlife.ru. Тренируйтесь эффективно и с удовольствием!

Как правильно выбрать часы для БЕГА? Смотрите Наш новый видео обзор:

Если хотите получить профессиональную консультацию по подбору подходящего пульсометра, звоните по телефону:
+7 (812) 951-57-82 (СПб), +7 (499) 705-28-56 (Москва) или 8-800-333-5782 (звонок бесплатный по РФ).

Современную жизнь трудно представить без всевозможных гаджетов и для здоровья в том числе. Так, большой популярностью пользуется пульсометр на руку – браслет для измерения пульса во время бега или занятий фитнесом. Устройство контролирует сердцебиение и оповещает о необходимости сменить темп звуковым сигналом. Прибором также пользуются люди с нарушением работы сердца.

Спортивные часы (или пульсометры) являются медицинскими приборами, позволяют отслеживать частоту сердечных сокращений во время физических нагрузок. Изделие надевается на руку и благодаря ему, занимаясь спортом, можно не отвлекаться на подсчет сердечных сокращений, совершая пробежку, занимаясь фитнесом. Мониторы сердечного ритма контролируют нахождение пульса в комфортном для человека коридоре значений.

Браслет для измерения пульса помогает спортсменам сделать тренировку более эффективной. Сначала частота сокращений измеряется в спокойном состоянии, определяются нижний и верхний пороги. Во время тренировки человек следит за этими показателями: повышает нагрузку, если пульс ниже минимального уровня или снижает темп занятия при превышении максимального значения.

Принцип работы браслета напоминает ЭКГ (электрокардиограмму). Подсчет пульса ведется беспроводным датчиком, находящимся на пальце, мочке уха, на груди или в самом изделии. Он передает количество сокращений сердца принимающему устройству, расположенному в спортивных часах. Последнее обрабатывает данные и выводит результат в электронном виде на экран пульсометра.

Купить пульсометр на руку можно в интернет-магазине Москвы, Санкт-Петербурга и в других городах. Некоторые изделия стоят дорого, но попав на акции, скидки, распродажи, можно приобрести браслет относительно дешево. Осуществляя продажу товаров через интернет, компании предоставляют возможность заказать доставку покупки по почте, предлагая низкую цену на эту услугу. Ознакомьтесь с рейтингом лучших изделий:

Watchsport, Mio Alpha 2 Pink

Watchsport, Mio Alpha Yellow

В бюджетных моделях пульсометров на руку, кроме функции мониторинга сердца, есть еще часы, будильник и таймер. Более усовершенствованные изделия ведут подсчет сжигаемых калорий и расход энергии. Плюс дорогих спортивных гаджетов – подключение к компьютеру, чтобы анализировать физическое состояние человека и составлять индивидуальные программы.

В моделях Polar, кроме подсчета частоты пульса, запрограммировано отслеживание темпа, расстояния, количества шагов и сожженных калорий на занятиях бегом. Кроме того, этот тип пульсометров оповещает о сообщениях из соцсетей. Ознакомьтесь со следующими вариантами:

название модели: Polar M200 Red;
цена: 10200 рублей;
характеристики: производство – Финляндия, цвет – красный, режим работы – до 6 часов;
плюсы: оснащены датчиком GPS;
минусы: не обнаружены.

Измеритель пульса на запястье для бега от компании Wahoo – один из наручных пульсометров, умеющих распознавать выполняемое упражнение и считать количество повторов. Соединяется с телефоном через блютуз, поддерживает работу нескольких приложений:

название: Wahoo TICKR X Heart Workout;
цена: 5190 р.;
характеристики: цвет – черный, материал – пластик, имеет встроенную память;
плюсы: водонепроницаемый;
минусы: не обнаружены.

У профессиональных спортсменов пользуется спросом фитнес-браслет с пульсометром от компании Mio. Этот гаджет на руку отличается высокой точностью измерений, имеет встроенную память и хранит данные за 25 часов тренировки:

название: Mio Alpha 2 Pink;
цена: 7990 р;
характеристики: производство – Канада, цвет – розовый, водонепроницаемость 3 атм.;
плюсы: работает до 23 часов;
минусы: не обнаружены.

Компания Sanitas выпускает многофункциональный пульсометр, который выглядит как обычные часы о надевается на левую руку. Пульсометры Sanitas работают без нагрудного пояса, поэтому незаменимы на таких занятиях спортом, как северная ходьба и туризм:

название: Sanitas SPM10;
цена: 3150 р.;
характеристики: производство – Германия, цвет – серый металлик;
плюсы: пальцевый сенсор, водонепроницаемость 50 м;
минусы: не обнаружены.

Если вы любите заниматься спортом, то вам обязательно нужен пульсометр. Не помешает это устройство и тем, кому нужно похудеть — пульсометр поможет выбрать интенсивность тренировок. Проблема же заключается в том, что далеко не все подобные девайсы являются точными и долговечными. Если вы не хотите ошибиться с выбором, то ознакомьтесь с данной статьей. Наш интернет-журнал постарается помочь разобраться с тем, какие разновидности пульсометров сейчас существуют. Также мы упомянем о самых лучших пульсометрах среди тех, что продаются в российских магазинах.

Любой пульсометр служит для контроля работы сердца. В связи с этим устройство можно считать узконаправленным — никто не спорит с тем, что некоторым людям оно совершенно не нужно. Но если вы следите за своей физической формой, регулярно подвергая организм тем или иным нагрузкам, то пульсометр может даже спасти жизнь. Дело в том, что такой девайс поможет в определении вашей максимальной частоты сердечных сокращений (МЧСС). В дальнейшем же он позволяет контролировать темп тренировки. Если пульс будет достигать 90-95%, то вы получите предупреждением об этом. И это правильно, ведь в определенных условиях такая нагрузка может привести к сердечному приступу, чересчур сильному обезвоживанию или каким-то другим проблемам.

Следует заметить, что пульсометр позволяет как можно точнее определить количество сожженных калорий. Поэтому без подобного устройства невозможно заниматься спортом тем людям, которые желают сбросить вес. Также этот девайс позволяет как можно грамотнее спланировать тренировку. То есть вы можете приказать себе не просто бегать определенное количество времени, но и попытаться достичь высокой частоты сердечных сокращений (на одну-две минуты или, если ваша форма это позволяет, даже на более длительный промежуток времени).

Словом, пульсометр вполне может пригодиться. Но как его выбрать? И не лучше ли купить умные часы, которые тоже имеют встроенный датчик сердечного ритма? На второй вопрос ответить достаточно сложно. Если вести речь о дешевых смарт-часах, то в их сторону смотреть точно не стоит. Дело в том, что они имеют простейший датчик, выполненный по светодиодной технологии, который ещё и не может работать в постоянном режиме. Словом, на сколь-либо высокую точность измерения пульса при покупке таких умных часов рассчитывать не стоит. Это касается и большинства фитнес-браслетов. Если вам нужны точные измерения, то лучше выбирать полноценный пульсометр. И это не значит, что специализированное устройство будет только следить за сердечными сокращениями. Нет, современные гаджеты такого рода могут быть наделены следующими функциями:

Мониторинг частоты сердечных сокращений;
Предупреждение о слишком низком или чересчур высоком пульсе;
Расчет МЧСС;
Подсчет потраченных калорий;
Показ времени и даты;
Секундомер и таймер.

Это только минимальный функционал. Многие пульсометры обладают и дополнительными возможностями. Например, они могут обладать историей тренировок, синхронизацией с другими устройствами, будильником и даже GPS-навигацией. Выбирать пульсометр нужно в том числе и ориентируясь на его функции. Например, GPS-трекинг делает гаджет более дорогим, но он вам и не нужен, если вы бегаете в одном и том же месте, либо вообще не занимаетесь таким видом тренировки. Но если вы хотите выяснить, до какой скорости вы разгонялись во время пробежки, то без пульсометра с GPS-чипом не обойтись. Хотя это двоякое утверждение, ведь для сохранения маршрута пробежки и прочей сопутствующей информации вы можете задействовать смартфон.

Наиболее популярными сейчас являются два вида пульсометров: нагрудный и запястный. Наиболее точные измерения осуществляет, само собой, нагрудное устройство, ведь оно находится совсем неподалеку от сердца. Между собой такие девайсы отличаются комплектацией:

Нагрудные пульсометры без часов-приемника передают информацию о сердечных сокращениях на смартфон. Делают они это посредством Bluetooth. Вся информация тут же сохраняется в специальном приложении. После окончания тренировки пользователь может открыть программу, занявшись анализом. Обычно подобные устройства отлично дружат как с Android, так и с iOS. Но при покупке гаджета с рук убедитесь в том, не закончилась ли его поддержка — не исчезло ли фирменное приложение из Google Play.
Нагрудные пульсометры с часами-приемником не требуют наличия рядом смартфона. Это очень удобно, ведь во время пробежки хочется избавиться от любого лишнего груза. Также нельзя не заметить, что часы позволяют ознакомиться с пульсом и некоторой другой информацией прямо во время тренировки — для этого достаточно вскинуть руку. Многие часы имеют ограниченный объем памяти, поэтому время от времени они всё же требуют переноса информации на смартфон. И это хорошо, ведь прошлые тренировки проще всего анализировать именно на большом экране смартфона или планшета.

Кстати, информация на часы может передаваться по-разному. Некоторые пульсометры поддерживают аналоговый тип передачи данных — это не лучший выбор, если вы будете тренироваться рядом с обладателем такого же устройства (могут возникнуть помехи). Также аналоговый пульсометр умеет синхронизировать информацию с кардиотренажерами. Ну а цифровой тип передачи данных является более точным и дорогим. Он не подвержен помехам, но о синхронизации с кардиотренажером можно забыть.

Что касается запястных пульсометров, то они больше всего похожи на часы или даже велокомпьютер. Впрочем, существуют и максимально упрощенные модели, отображающие минимальное количество информации — их запросто можно спутать с фитнес-трекером (по факту это он и есть). Запястные пульсометры отличаются друг от друга принципом мониторинга частоты сердечных сокращений:

Замер пульса при контакте пальца и специального сенсора на лицевой стороне устройства — такой способ измерения встречается всё реже. Все понимают главный недостаток подобного гаджета — замер пульса не может осуществляться в постоянном режиме. Стало быть, такой девайс больше подходит для туризма, а не для полноценных тренировок.
Замер при помощи светодиодного датчика, просвечивающего кровеносные сосуды — именно такой способ определения пульса внедрён практически во все современные запястные устройства, лишенные внешнего датчика. Следует заметить, что подобный пульсометр должен крепко сидеть на руке, ремешок нужно затягивать как можно туже. Также работу датчика могут нарушить сильное потоотделение и внезапно начавшийся дождь (хотя сами по себе пульсометры воды чаще всего не боятся).

Пожалуй, теперь вы знаете, на что именно нужно обращать внимание при выборе такого необычного устройства. Напоследок мы поясним, от чего именно зависят цены на пульсометр:

Качество корпуса — от этого зависит долговечность девайса;
Наличие водозащиты, реализованной по тому или иному стандарту;
Тип пульсометра — нагрудные покупаются реже, поэтому они стоят дешевле (исключение составляют модели с часами);
Компания-производитель — чем громче имя, тем выше ценник;
Комплектация — всякие чехлы и сменные ремешки делают продукт более дорогим;
Тип передачи данных — аналоговый и цифровой;
Ремешок — он может быть весьма дорог в производстве;
Наличие дополнительных функций — например, GPS-трекинг добавляет к цене устройства несколько десятков долларов.

Возможно у Вас есть свои мнения на тему «Какие часы с пульсометром лучше выбрать»? Напишите об этом в комментариях.